130kg to konkretny ciężar, ładnie :-) Co do rozwalonych rąk - na zawodach nie nay wyjścia i trzeba na maksa. Na treningu zwykle jest taki moment w którym lepiej odpuścić niż rozwalić łapy, kwestia podjęcia odpowiedniej decyzji. To się potrafi długo goić i trenować wtedy ciężko. Kiedyś był dostępny taki żel sorcoseryl i on był super na zerwane [...]
a pamietacie jak pare lat temu niektórzy sie kłocili o puszcze amazonska pluca planety sie palą, podusimy sie xDD umarliscie juz czy nie no przecież panie zabstyl zawsze jest jakaś mądrość etapu i świadoma młodzież oraz postępowa opinia międzynarodowa walczy ze wsteczniactwem ciemnotą ... można powiedzieć z kontrrewolucją no i co parę lat się to [...]
[...] to kwestia osobnicza, jak ważysz 120+ to i tak będzie się z Ciebie lało w upały. 100mg krótkiego ok ale 3x w tyg. 105 jak narazie. Po wejsciu na test i master po treningu jestem tak mokry ze nie wiem jak to bedzie na trenie. Jakbym ubrał szare dresowe spodnie to by jeszcze ktos pomyslał żem się ssikał %-) A co do efektu redukcyjnego to tren [...]
[...] ciężarowo. Po drugie przerwy między seriami mogą być minutę, ale przy ćwiczeniach złożonych jak martwy ciąg to może być za mało więc wówczas dostosuj. Biorąc pod uwagę, że jesteś początkujący nie jest Ci potrzebny, aż tak rozbudowany plan treningowy na czterech zestawach. Zostaw sobie dwa zestawy treningowe Ai B i oprzyj je na podstawowych [...]
Każdy przypadek jest dość mocno indywidualny i należy go przeanalizować pod tym kątem. Zależy jak mocna była to głodówka, jak długo trwała, itp. W tym celu potrzebne są na Twój temat istotne informacje. Zapraszam do wypełnienia formularza ankiety działu odżywianie i kilku dni swojej diety. Przeanalizujemy to i zoabczymy co robić. [...]
Przede wszystkim warto zastanowić się jaki jest cel stosowania przez Ciebie diety ketogenicznej? Czego oczekujesz, co miałoby być według Ciebie lepsze, niż tradycyjnie zbilansowanej diecie we wszystkie składniki odżywcze? Jeżeli jesteś osobą doświadczoną i chcesz po prostu sprawdzić swoje samopoczucie i wpływ na organizm, to ok. W sytuacji osób [...]
[...] wszystkim należy zastanowić się, jakie są Twoje oczekiwania względem tego suplementu? Patrząc na dostępne badania na jego temat, których swoją drogą nie ma zbyt wiele, to jest jakaś szansa na zniwelowanie procesów starzenia się organizmu. Czy warte jest to wydawania takich pieniędzy? To już kwestia indywidualna, na co Ciebie stać. Ja na pewno [...]
Mieliście przebarwienia na twarzy np. po zwiekszeniu t3/t4...bo teraz wszedłem na 1,5 tab novo i patrzę na czole mam białe przebarwienia ,a jedynie co więcej sie zmieniło to dodanie trena i w sumie chyba nic wiecej, na solarke nie chodze...a gdzies czytałem ze jak jest nadczynno0śc tarczycy to mogą byc przebarwienia na skórze :>
Paatik indywidualne dopasowanie planu to ważna kwestia, ale tu chodzi bardziej o ogólne zasady planu. Zasada "biegaj wolniej żeby biegać szybciej" jest tak popularna, że praktycznie mało ktoś się zastanawia czy można inaczej. Z tych książek które czytałam to tylko u Danielsa zasady treningu są odwrócone, oczywiście też jest spokojne bieganie, ale [...]
[...] (uro-, endo-) nie dają HCG. Niektórzy nie są przeciwnikami, ale TYLKO w przypadku odbloku. Dlaczego tak? Było wiele razy. 3. Test 4 life to po prostu TRT. Zazwyczaj dawka jest zmienna. Jeśli porozmawiasz z osobami, które od LAT zmagają się z problemami z tarczycą czy trzustką to też Ci powiedzą, iż nie ustaliły sobie X lat temu dawki i do dziś [...]
Tak ma szybko patrząc na swanson ma to w ofercie a rączej jest to firma godna zaufania jeśli chodzi o suplementy zdrowotne i wielu ludzi je stosuje. A co do samej substancji nie słyszałem żeby ktoś stosował ze znajomych ani zawodników którzy się udzielają w internecie na temat swojej czy ogólnie na temat suplementacji
[...] się na dolegliwości bólowe, nieprzyjemne trzeszczenie lub okresową sztywność, które dotyczą bioder, łokci, kolan oraz nadgarstków. Za problemy te głównie odpowiedzialna jest zwyrodnieniowa choroba stawów, która coraz częściej dotyka również wiele młodych osób. Źródła: Glukozamina – pomoc w leczeniu osteoartrozy, Katedra i Zakład [...]
[...] jedna rzecz. Kiedys pewien kulturysta powiedzial ze nie ma co sie bawic w egzotyke tylko ladowac tescia w opor nawet 2g/week i najbardziej bedzie zdrowo i najtaniej bo tesc jest najtanszy u efekty max. Z kolei GH15 podobno to Nasser pisal cos inmego. Tren zmienil kulturystyke tak jak antek daje nowe wymiary nie mowiac o GH i Insie. A bold i tren [...]
[...] , jakie dawki? 4. Co oprócz cabasera i arimidexu pod ręką? 5. Profilaktyka: grefjut do kolacji, acard (?) E2d, witaminki, elektrolity 6. Czy ew. Coś dodać do cyklu? Czy jest Ok? 1-nerki i tarczyca 2-5000 podzielone na 2/3 inj co okn4 tyg lub cały cykl 2*500 jm w tyg 3-to na koniec będą badania dobierzemy pct 4-masz wszystko do kontroli [...]
[...] jedna rzecz. Kiedys pewien kulturysta powiedzial ze nie ma co sie bawic w egzotyke tylko ladowac tescia w opor nawet 2g/week i najbardziej bedzie zdrowo i najtaniej bo tesc jest najtanszy u efekty max. Z kolei GH15 podobno to Nasser pisal cos inmego. Tren zmienil kulturystyke tak jak antek daje nowe wymiary nie mowiac o GH i Insie. A bold i tren [...]
Z tym radem ciężko ostatnio widzę . Monster Lab sarmy ktoś probowal ? / rad pod nazwa testolone widzę jest z novo pharm 10mgx60caps ale nie wiem jak z jakością.Firma raczej polecana Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-04-10 19:33:24 Monster dopiero co wydał a wiec cieżko o opinie już Ich koksy są Ok a wiec mysle ze sarmy również tym bardziej [...]
[...] min przed silownia) - 2x interwały (w dni wolne od silowni) 2. 3-6 tydzień: - 3-4x split - 2x cardio - 3x interwały 3. 6 i dalej: - 2x silownia push pull - 3x bjj Celem jest poprawa wydolności pod bjj. Później utrzymanie wydolności, siły i zdrowa sylwetka jako skutek uboczny, aczkolwiek przyjemny. Dieta: Przy uwzględnieniu całego wysiłku [...]
Powiem ci, że każdy wiek jest dobry na trening. Oczywiście trzeba patrzeć pod kątem swojego wieku i możliwości. Masa ludzi starszych od ciebie ćwiczy. A co do plandemii, to wyglądało to tak jak w każdym innym stylu. Wszyscy ćwiczyli w klubie póki się dało, a potem na pokątnej.
Ciężko jest niestety stwierdzić przez internet co to może być i jakie są tego przyczyny. Mogą to być zamiany przeciążeniowe mięśni, które nie były gotowe do takiego wysiłku, czy też pospinane mięśnie z różnych powodów. W sytuacji takiej najlepszym rozwiązaniem będzie zniwelować pracę, która powoduje bolesność i wybrać się do fizjoterapeuty. [...]
Nie dać się czasowi
